Teprve patnáctiletá Naty Mynářová prožívá zajímavé léto. Jako divačka se vydala na mistrovství světa ve skyrunningu. Nečekaně nahradila nemocnou reprezentantku a pomohla českému týmu k druhému místu. O dva týdny později startovala na domácím skyrunningovém šampionátu, kde ovládla jednu z tratí. Naty je ale především běžkyně na lyžích a odložit běžky se zatím nechystá.
![TRÉNINK: Natrénujte za dva měsíce na půlmaraton](https://farm9.staticflickr.com/8798/28785780072_940693cbfb_m.jpg)
TRÉNINK: Natrénujte za dva měsíce na půlmaraton
Půlmaraton je nejoblíbenějším cílem snažení fandů do běhání. Kvalitně se na něj připravit se můžete během dvou měsíců. Připravili jsme pro vás tři tréninkové plány podle cílového času. S naším plánem se můžete dostat pod dvě hodiny, pod 1:48 a ti s vyššími ambicemi pod 1:36.
![SPECIÁL: Přiveďte děti k běhání. Jak postupovat a na co nezapomenout](https://farm9.staticflickr.com/8765/28786147782_8a36d3d901_m.jpg)
SPECIÁL: Přiveďte děti k běhání. Jak postupovat a na co nezapomenout
Pohyb dětem přináší pevnější zdraví, zvyšuje odolnost vůči nemocem, reguluje váhu. Dítě se navíc seberealizuje, poznává svoje tělo a zjišťuje, co všechno zvládne. Jak to zařídit, aby vaše ratolest nestrávila dětství před televizní obrazovkou, na internetu a s mobilem v ruce? Čtěte v našem speciálu.
![ROZHOVOR: Z bezdomovce běžcem, z běžce ambasadorem](https://farm9.staticflickr.com/8127/28665180751_15ba89e488_m.jpg)
ROZHOVOR: Z bezdomovce běžcem, z běžce ambasadorem
Příběh 46letého Bohumila Fialy z dubnového čísla našeho časopisu má další pokračování. Po absolvování Pražského maratonu se bývalý děkan přestěhoval do Prahy, kde pilně trénuje na další závody a skrze běžecké projekty pomáhá lidem v podobné situaci, jakou si prošel on sám: ztrátou zaměstnání i domova.
![Benzina tým vyráží do Harrachova, blíží se závod na tamním můstku](https://farm9.staticflickr.com/8620/28081859964_f509317437_m.jpg)
Benzina tým vyráží do Harrachova, blíží se závod na tamním můstku
Většina lidí leží v létě u bazénu a užívá si zaslouženého odpočinku. Vyvolená dvanáctka Benzina týmu však místo toho vybíhá tisíce schodů a dře na vyvrcholení projektu Rozběhni to naplno. Už třináctého srpna totiž do skokanského můstku v Harrachově vyběhnou davy sportovců, mezi nimiž nebudou chybět ani vítězové šesti kvalifikačních závodů, které připravila Benzina.
![TEST: Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách](https://farm8.staticflickr.com/7723/28272839844_b86e514a0c_m.jpg)
TEST: Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách
Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Sáhněte po minimalistických botách. Nabídka se oproti minulým letům zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalé výklusy v přírodě. Otestovali jsme pět modelů a zde jsou naše postřehy.
![Skyrunneři se vydali v Krakonošových stopách, nejlepší v KTRC byl Groh](https://farm9.staticflickr.com/8572/28227349544_8e15360b5d_m.jpg)
Skyrunneři se vydali v Krakonošových stopách, nejlepší v KTRC byl Groh
Znalost krkonošských velehor pomohla Radoslavu Grohovi k vítězství v královském skymarathonu Kilpi Trail Running Cupu. Ideální počasí přispělo téměř čtyřem stovkám statečných účastníků k výjimečnému zážitku.
![ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu](https://farm9.staticflickr.com/8729/28908837155_c9e2f9f108_m.jpg)
ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu
Jak teď sedíte? Jak vypadá páteř? Co dělají nohy? Ohýbáte se nad klánesnicí, místo abyste byli opřeni o opěradlo židle? Máte nohu přes nohu nebo jsou obě do sebe zapletené? Pokud ano, nevyužíváte jednu ze základních funkcí lidského těla – být napřímen. Čím více se vám podaří být napřímeni v co nejvíce činnostech a pozicích, tím lépe se bude cítit vaše tělo. Budete mít víc energie a síly při každém kroku.
![Zadov nachystal pěknou trať a viděl skvělé výkony hlavně žen](https://farm9.staticflickr.com/8141/28611115672_0a237dbd69_m.jpg)
Zadov nachystal pěknou trať a viděl skvělé výkony hlavně žen
Salomon trail running cup letos podruhé zavítal do hor. Tentokrát na šumavský Zadov. Nedělní závod nabídl běžcům velice pěknou trať na delší, dvacetikilometrové distanci. Na obou tratích pak skvělé výkony předváděly vítězky ženských kategorií. VÝSLEDKY
![Olympijský maraton žen s Evou Vrabcovou dnes od 14:30](https://farm9.staticflickr.com/8090/28669051961_f40245c293_m.jpg)
Olympijský maraton žen s Evou Vrabcovou dnes od 14:30
Atletický program Olympijských her má dnes na programu mj. i maraton žen. Limit Mezinárodního olympijského výboru a IAAF splnilo přes 860 běžkyň, na start se však postaví pouze 171 z nich, každou zemi smí totiž reprezentovat pouze tři závodnice. Jaké jsou šance Češky Evy Vrabcové Nývltové?
![BĚŽELI JSME: Ve fellrunningovém království po skotských Highlands](https://farm9.staticflickr.com/8840/28615170041_4f45737338_m.jpg)
BĚŽELI JSME: Ve fellrunningovém království po skotských Highlands
Mlha, déšť, vítr, zima, ale i nádherná, místy opuštěná příroda. Dostali jsme přesně to, co jsme čekali. Přečtěte si o partě čtyř běžců, kteří se rozhodli vyzkoušet, jaké to je běhat ve Skotsku.
![Ověřeno: s hudbou ze Spotify při běhu spálíte víc kalorií](https://farm9.staticflickr.com/8592/27841804733_edb079653d_m.jpg)
Ověřeno: s hudbou ze Spotify při běhu spálíte víc kalorií
Běžíte, běžíte a najednou vám dojde dech. Nedokážete se soustředit už na nic jiného než na to, jak vám dochází síly. Máme pro vás tip, jak tyto chvíle překonat a svůj sportovní výkon zvýšit – se správnou hudbou v uších!
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?