Pět beskydských vrcholů. Extrémní závod dvojic, které se musí přehoupnout na trase 120 kilometrů přes pět kopců. Jejich názvy se přitom dozvídají postupně během závodu. Z 259 letos přihlášených dvojic jich dokončila méně než čtvrtina. Mezi nimi i Michal Čeladník a Filip Šilar. Jaký byl letošní ročník z pohledu této v cíli stříbrné dvojice?
![ZAČÁTEČNÍCI: Jak si udržet lásku k běhání přes podzim a zimu](https://farm3.staticflickr.com/2888/10269617775_a87a56f325_m.jpg)
ZAČÁTEČNÍCI: Jak si udržet lásku k běhání přes podzim a zimu
Přišel podzim a běžecké lokality jsou čím dál opuštěnější. Spousty lidí, kteří v létě běhali rádi a zvládli i nějaký ten závod, s prvními mrazíky odkládají běžecké boty do skříně. Ztráta zdroje endorfinů, na který si sezónní běžci navykli přes léto, tak ještě umocní melancholii způsobenou sychravým počasím. Proč a jak vydržet běhat i na podzim a v zimě? Zde je první sada tipů.
![Drážďany klepou na dveře, do Německa míří stovky Čechů](https://farm4.staticflickr.com/3721/10342532676_92e47eaff4_m.jpg)
Drážďany klepou na dveře, do Německa míří stovky Čechů
V neděli se běží patnáctý ročník závodu Morgenpost Dresden Marathon, který se těší velké oblibě českých běžců. Vždyť hlavní město spolkové země Sasko se nachází od Prahy pouhých 150 kilometrů a s výjimkou nedostaveného úseku D8 u Lovosic se celou dobu jede po dálnici.
![SROVNÁVACÍ TEST: Běžecké sporttestery s GPS](https://farm3.staticflickr.com/2849/10308848396_22d23681ac_m.jpg)
SROVNÁVACÍ TEST: Běžecké sporttestery s GPS
Podzim je obdobím dlouhých tréninkových kilometrů spojených s běžeckou samotou, kdy roli partnera často přebírá sporttester. Ty vybavené GPS navíc kromě měření umí i záznam trasy a ve spojení s internetem otvírají dříve netušené možnosti. Můžete se tak na dálku podělit o zážitky s dalšími běžeckými nadšenci, nebo vyhecovat parťáka.
![PORADNA: Připravte se na začínající sezonu krosů](https://farm4.staticflickr.com/3770/10134700315_079c450f2d_m.jpg)
PORADNA: Připravte se na začínající sezonu krosů
Barevná podzimní příroda je působivou kulisou pro výběhy, ať už závodní nebo čistě rekreační. Při přesunu běžeckých aktivit z asfaltové džungle do terénu je však dobré pamatovat na určité zásady, trochu doplnit výbavu o některé nezbytnosti a pokud se připravujete na nějaký cíl, upravit i samotný trénink. Navíc závody v lese bývají docela jiné než třeba městské desítky.
![Pronikne nadějná juniorka mezi evropskou špičku?](https://farm8.staticflickr.com/7396/10152265876_068925aefd_m.jpg)
Pronikne nadějná juniorka mezi evropskou špičku?
Sedmnáctiletá Tereza Korvasová z Hodonínska letos sklízela úspěchy především v běhu do vrchu. Studentka druhého ročníku gymnázia však běhá i na dráze a upozornila na sebe i při kvalitně obsazené domácí Vnorovské desítce. Ačkoliv se tam sama podílí na organizaci, skončila druhá v ženské pětce v kvalitním čase 18:07. Dokáže časem prorazit i na delších tratích?
![Pavlišta vyhrál na přeplněné Ladronce, Olejníček celou RunTour](https://farm8.staticflickr.com/7300/10114764716_e5aa59fcc6_m.jpg)
Pavlišta vyhrál na přeplněné Ladronce, Olejníček celou RunTour
Tolik lidí pražský park Ladronka nepamatuje! Mnohasethlavý dav běžců se jím v sobotu opakovaně prohnal v rámci závěrečného dílu seriálu RunTour. Vítězem desetikilometrového běhu se stal Vít Pavlišta ze Slovanu Liberec (31:15), když za sebou nechal o více než dvě minuty Lukáše Olejníčka. Ten si však do Prahy přijel pro celkové prvenství v seriálu.
![Oběhněte o víkendu Prígl, hory lákají na traily](https://farm3.staticflickr.com/2827/10173755726_2df81bdc90_m.jpg)
Oběhněte o víkendu Prígl, hory lákají na traily
Celkem třicet položek má víkendová termínovka, takže se sotva najde někdo, kdo by si nevybral. Závodem loňského podzimu se stal brněnský běh Vokolo Priglu, kde více než tisícovka vytrvalců znovu otestuje i pověstné úzké hrdlo nad srázem do přehrady. Zabodovat můžete do Salomon Trail Running Cupu, či ochutnat ňamky při ŠUTRu, netradičně vytyčeného na Šumavě.
![Udržujte se v kondici nejen běháním](https://farm4.staticflickr.com/3760/10308614814_fb4b737e7c_m.jpg)
Udržujte se v kondici nejen běháním
Kilometry při běhu ubíhají snadno a běžec tak může v nadšení zanedbat jiné složky kondice: sílu, obratnost a pohyblivost. Stačí si vybrat. Anebo zkusit vše najednou, zlepšit si zdraví, postavu, výkonnost a přitom se ještě odreagovat a pobavit.
![Neztraťte výkonnost při každotýdenním závodění](https://farm8.staticflickr.com/7383/10033851315_927d674611_m.jpg)
Neztraťte výkonnost při každotýdenním závodění
„Chytlo mě závodění, pořádně se teď do toho obuju,“ napsal redakci jeden z čtenářů. A podzimní termínovka mu servíruje bohatou závodní nabídku. K prasknutí je nabitá závody lákajícími ke startu víkend co víkend. Pozor však na rozčarování pramenící z možného poklesu kondice. Jak trénovat v období, kdy závodíte každý víkend?
![Kondice a zdravá záda, aneb ze židle k běhání](https://farm8.staticflickr.com/7352/9977477816_c12c5c067c_m.jpg)
Kondice a zdravá záda, aneb ze židle k běhání
Je to pro vás samozřejmé? Díky sedavému životnímu stylu se ze zdravého pohybu staly dovednosti, které se často potřebujeme znovu učit. Pracujete-li za stolem, tady je cvičení, které vám pomůže předcházet a čelit bolestem páteře – jen v několika minutách u stolu.
![ANKETA: Která značka letos vládne krosové obuvi?](https://farm6.staticflickr.com/5332/9935735783_c839af27c1_m.jpg)
ANKETA: Která značka letos vládne krosové obuvi?
Podzimní část sezony je nabita krosy a běhy v přírodě. V listopadu nás pak čeká každoroční třešnička na dortu v podobě Velké kunratické. Abychom se správně obuli a běh v terénu byl opravdovým zážitkem, je důležitá volba bot. Svým hlasem v anketě o krosovou značku roku pomůžete v orientaci těm, kteří jsou teprve na začátku a ve výběru tápou.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?