Olympionička Ivana Sekyrová znovu obhájila prvenství v anketě o nejlepší vytrvalkyni. Navzdory veteránským letům jsou její cíle přitom pořád hodně smělé. Sokolovská učitelka bude v roce 2014 bojovat o nominaci na vrcholné soutěže a pro maraton na evropském atletickém šampionátu chce dokonce postavit tým.
![I nad kaprem a cukrovím můžete zvítězit](https://farm8.staticflickr.com/7451/11462723726_95e6dd2719_m.jpg)
I nad kaprem a cukrovím můžete zvítězit
Běžec nezapomíná na svého koníčka ani o Vánocích. Proběhnout se, na chvíli zapomenout na vánoční shon, trochu popohnat metabolismus, aby se toho kapra vešlo do žaludku víc, a spálit nějakou tu kalorii. Důvodů, proč se běžec vykrade ve sváteční den z domova, se najde bezpočet. Pojďme se podívat, co pro nás pořadatelé připravili za sváteční menu.
![Míč v jihomoravské Perné porazil Orálka](https://farm4.staticflickr.com/3787/11491973565_1df849c5a5_m.jpg)
Míč v jihomoravské Perné porazil Orálka
Sobota nabídla v Perné u Mikulova kros na deset, respektive šest kilometrů. Mezi muži potvrdil v pokračování Znojemského běžeckého poháru výtečnou formu Robert Míč (VSK Univerzita Brno, 35:44), který za sebou opět nechal i Daniela Orálka (AC Moravská Slavia, 37:09). Ženskou trať ovládla rodina Stránských: zvítězila Michaela (Iscarex, 26:08) o dvě vteřiny před Adélou (Iscarex, 26:10). Jak se cítil běžný závodník?
![Alkohol již nepotřebuji, do pohody se dostávám během](https://farm6.staticflickr.com/5491/11420181663_a9e0885c95_m.jpg)
Alkohol již nepotřebuji, do pohody se dostávám během
Běhat jsem začal poměrně pozdě, ve svých 27 letech. Prvotním impulsem byla dva roky neléčená zlomenina kotníku. Dostal jsem se do spirály minimalizace pohybu v kombinaci s přílišným množstvím jídla a alkoholu. Přibral jsem dvacet kilo a o to víc kotník bolel. A pořád dokola – alkohol, jídlo, deprese. Alkoholu jsem se začal věnovat natolik, že bych v tabulkách zaujal přední místo…
![Kupujte outdoorové tituly pohodlně](https://farm8.staticflickr.com/7290/11415167034_992c698f6a_m.jpg)
Kupujte outdoorové tituly pohodlně
Připravili jsme pro vás další vánoční dárek, který udělá radost všem příznivcům přírody. Vytipovali jsme třináctku outdoorových časopisů, jejichž elektronickou verzi předplatného si nyní můžete pár kliky objednat přímo z našich stránek. Tuto virtuální minitrafiku naleznete ve spodní části našeho webu. Po výběru budete přesměrováni do Publera, kde transakci dokončíte. Příjemné čtení a pobyt v přírodě!
![Nestraťte rovnováhu ani na ľade](https://farm4.staticflickr.com/3792/11418101474_050091b11c_m.jpg)
Nestraťte rovnováhu ani na ľade
Prichádza zima a prvým ľadom doslova nastaví zrkadlo našej forme. Prirodzený beh nie je ani tak otázkou objemov, ale techniky. Pri dlhých behoch je schopnosť udržať formu základom efektivity. Preto pokiaľ behávame prevažne krátke vzdialenosti, väčšina z nás nedostane dostatočnú spätnú väzbu od tela o tom, aký je náš optimálny pohybový vzorec.
![Zajděte na závod. Pomůžete dobré věci](https://farm4.staticflickr.com/3824/11389234194_1033643a76_m.jpg)
Zajděte na závod. Pomůžete dobré věci
Závod. To je stále pro většinu rekreačních běžců synonymum pro sílu, výkon a výsledek. Zkusit byste jej však měli a víte proč? Někdy za start zaplatíte pár desítek korun, jindy i tisícovku. Dostanete za to odpovídající servis a nevědomky i pomůžete potřebným. A o to nyní právě jde. Většina pořadatelů totiž informace o svých vysoce humánních gestech ze skromnosti nešíří.
![Kocourkovi vítězný hattrick v Hodoníně překazil Keňan](https://farm4.staticflickr.com/3766/11380710176_e434d5a99b_m.jpg)
Kocourkovi vítězný hattrick v Hodoníně překazil Keňan
Subtilní Keňan Joel Maina Mwangi opanoval 23. ročník mezinárodního silničního běhu Skalica – Holíč – Hodonín. Dvanáct a půl kilometru zdolal v čase 37:44, nejrychlejším za posledních deset let. Překazil tak vítězný hattrick kroměřížskému Milanu Kocourkovi, který dorazil do cíle s dvanáctisekundovou ztrátou druhý.
![NA VLASTNÍ OČI: Z Marathonu do Athén](https://farm3.staticflickr.com/2839/11342317075_14b4b60520_m.jpg)
NA VLASTNÍ OČI: Z Marathonu do Athén
Je ráno, 10. listopadu letošního roku. Přemýšlím, jak se to vlastně mohlo stát, že právě teď stojím na startovní čáře jediného velkého a pravého maratonu – z Marathonu do Athén, kde na mě čeká víc než 42 km vedoucích nejen po přímořské rovině, ale i přes kopcovitý hřbet po legendární trase z roku 490 př. Kr., spolu s více než 12 000 běžci z mnoha zemí celého světa.
![DÁREK PRO PŘEDPLATITELE: Místo jednoho bonusu šestnáct](https://farm4.staticflickr.com/3794/11288108983_80e2b807bc_m.jpg)
DÁREK PRO PŘEDPLATITELE: Místo jednoho bonusu šestnáct
Přichystali jsme dárek pro předplatitele tištěného Běhej.com. Dosud platilo, že noví předplatitelé si mohli vybrat jeden z bonusů vesměs v podobě slev na nákup běžeckého vybavení a služeb. Nově se nabídka rozšiřuje na plných šestnáct bonusů a čerpat je mohou kdykoliv i předplatitelé stávající.
![Kam a za kolik vyrazit na zahraniční maraton v roce 2014](https://farm6.staticflickr.com/5493/11287546233_0423ff8761_m.jpg)
Kam a za kolik vyrazit na zahraniční maraton v roce 2014
Plánujete v příštím roce cestu na zahraniční maraton? Rozhodnout se je třeba s dostatečným předstihem. Nejen kvůli zajištění cesty, ale i dlouhodobému tréninku. Nabídka maratonů je v Evropě bohatá a často je těžké si vybrat. Kromě atmosféry hrají většinou při rozhodování roli náklady. Přinášíme vám několik tipů na to, kterými závody si můžete zpestřit příští rok a zároveň informace o tom, kolik vás to bude stát.
![Zemaník s Masákem zvládli Pražskou stovku pod 20 hodin](https://farm4.staticflickr.com/3687/11267350015_4c51a93eb9_m.jpg)
Zemaník s Masákem zvládli Pražskou stovku pod 20 hodin
Sto čtyřicet pět kilometrů v oblasti západně od Prahy, v Českém krasu či na Brdském hřebeni. Tudy vedla letošní Pražská stovka. Ve shodném čase 18 hodin a 40 minut ji nejrychleji zvládli překonat Jan Zemaník a Lukáš Masák. Absolutorium však patří všem, kteří dorazili do cíle v pražských Modřanech. Nakonec jich bylo celkem 130.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?