Výběr bot, napravování páteře i „výuka“ běhu jsou vcelku úspěšně za mnou. Ale nevím, co a kdy jíst, nebo nejíst. Pohybem šla kila dolů, ale stále to není to, co jsem očekávala. Někdy se cítím lehce, jindy jsem nafouknutá jako balón a běhat se mi nechce. O tom, že občas se můj žaludek rozhoduje, zdali si jídlo do něj vpravené ponechá, či nikoliv tady rozepisovat dále ani nebudu…
![V Nasavrkách se letos poběží prodloužená a mistrovství veteránů](https://farm9.staticflickr.com/8167/7260614988_69ce5523e0_m.jpg)
V Nasavrkách se letos poběží prodloužená a mistrovství veteránů
Východočeské Nasavrky jsou ostříleným vytrvalcům známy díky závodu, který pomalu naplňuje čtvrtou desítku své existence. Letos odstartuje v neděli v deset a ozdobí jej účast Dana Orálka. Co je však nejdůležitější – nabídne prodloužení trati na půlmaraton v rámci veteránského mistrovství republiky. Zůstane to i napřesrok? Nejen o tom je rozhovor s pořadatelem Janem Rýdlem.
![Rosolová běží k mamince. Pak hned na Tretru za olympijským limitem](https://farm8.staticflickr.com/7100/7257607048_e8d143226e_m.jpg)
Rosolová běží k mamince. Pak hned na Tretru za olympijským limitem
Z maminčiny kuchyně až k olympijskému limitu. Nejlíp v osobním rekordu. A pak ještě překážkovou premiéru. Tak si plánuje týden vrcholící Zlatou tretrou na domácím vítkovickém stadionu halová evropská šampionka, čtvrtkařka Denisa Rosolová, členka manažerské skupiny Vittore teamu.
![Víkend láká na silnice, oběhy jezer i vrchařské klání](https://farm8.staticflickr.com/7229/7260779956_117142439f_m.jpg)
Víkend láká na silnice, oběhy jezer i vrchařské klání
Poslední květnový víkend bude ve znamení silničních běhů. Desítka se koná v Poděbradech, patnáctka se dá běžet v rámci klasiky Praha – Brandýs či okolo Máchova jezera, delší proběhnutí slibuje Bystřickem kolem Vírské přehrady a cena Nasavrk se mimořádně koná jako půlmaraton. Vrchaři se sjedou do Perné, kde se utkají o evropské nominace.
![Když začne pršet a ochladí se – co s tím?](https://farm9.staticflickr.com/8143/7236016758_3c95c99534_m.jpg)
Když začne pršet a ochladí se – co s tím?
Já vím, že je to teď trošku „mimo mísu“, ale ono to přijde a bude zase pršet a také bude chladno. Ostatně v našich krajích je to v posledních letech vůbec takové nahoru a dolů, co se teplot týče. Takže jak se chovat, když se z ničeho nic prudce ochladí?
![Běh jako panoramatická vyhlídková jízda, to byl Karlovarský kros](https://farm6.staticflickr.com/5115/7228823460_ea2ee01d49_m.jpg)
Běh jako panoramatická vyhlídková jízda, to byl Karlovarský kros
Parádní trénink na kvalifikaci pro vrchařskou Evropu příští víkend v jihomoravské Perné si pochvalovali Jiří Voják a Pavla Havlová. Vítězové sobotního Karlovarského krosu, druhého dílu Salomon Trail Running Cupu.
![RunTour odstartovala v Plzni, nabídla běh jako happening](https://farm9.staticflickr.com/8003/7228082810_ee515b19cd_m.jpg)
RunTour odstartovala v Plzni, nabídla běh jako happening
Běh a pivo? Kombinace, na kterou vsadil s jistou nadsázkou první díl běžeckých závodů RunTour České pojišťovny 2012, který se odehrál stylově v plzeňském pivovaru. Závod přilákal více než tři stovky účastníků a organizátoři jim zajistili pěkné proběhnutí na pěti- a desetikilometrové trati s kvalitním servisem. Hlavní závod vyhráli elitní běžci Květoslava Pecková a Lukáš Olejníček. Vedle řady hobíků se na start postavily sportovní i jiné hvězdy.
![Triatlonista Ospalý má velký rakouský hattrick](https://farm8.staticflickr.com/7215/7240371064_4829fc3465_m.jpg)
Triatlonista Ospalý má velký rakouský hattrick
Jako by pořadatelům rakouského halfironmana 70.3 vzkázal: „Hoši, neutrácejte za pozvánky hvězdám. Musíte si vystačit se mnou.“ Český triatlonista Filip Ospalý včera v St. Pöltenu před více než dvaceti tisíci diváky vyhrál potřetí v řadě jeden z nejprestižnějších podniků kontinentu. Sjelo se na něj 2 200 účastníků z víc než 50 zemí. ROZHOVOR S FILIPEM OSPALÝM NAJDETE POČÁTKEM ČERVNA V NAŠEM TRIATLONOVÉM SPECIÁLU
![Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?](https://farm8.staticflickr.com/7050/7125081543_33cfb78b05_m.jpg)
Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?
Závěr dubna byl ve znamení rekordních teplot a zdá se, že v podobném trendu by mohl pokračovat i květen. Pro běžce to moc příjemné nebylo, ale věřím, že tělo se již vzpamatovalo z teplotního šoku a dá se již opět naplno trénovat a závodit. Měsíc květen je závody doslova nabitý, v tištěné termínovce jich najdete okolo sto dvaceti, a to nejen o víkendech ale i ve všedních dnech.
![Objevte skrytá tajemství končetin](https://farm8.staticflickr.com/7073/7351078886_69e58b549c_m.jpg)
Objevte skrytá tajemství končetin
Za život prý ujdeme vzdálenost ze země na měsíc a zpět. Někteří vytrvalci k tomu přidají oběh rovníku. Není divu, že jejich heroické výkony bývají občas vykoupeny špatným stavem chodidel a držením těla. Možná vás ale překvapí, že tělesné vady a nedostatky mohou souviset i s něčím dalším. S naším egem. Vlastní tělo nás tak odhaluje více, než si myslíme. ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ
![Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet](https://farm8.staticflickr.com/7086/7209156146_54dde550f2_m.jpg)
Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet
Záda a v podstatě celé tělo reaguje na běžeckou zátěž. Ať jde o hobíka, experta, nebo středně pokročilého běžce, téměř každý po nějaké době přijde na to, že jej nějaká bolest začíná lehce obtěžovat, ne-li omezovat v jeho výkonech. Na facebooku jste nás zasypali výčtem obtíží, kterým čelíte. Skoro to až vypadá, že co běžec, to lazar. Jak běhat a přitom zůstat zdravý?
![Soupeři možná, ale paragrafům určitě neutečete](https://farm6.staticflickr.com/5238/7202822700_5cae74e519_m.jpg)
Soupeři možná, ale paragrafům určitě neutečete
Běžecká sezona je v plném proudu. Zážitek z těchto sportovních akcí však mohou zkazit nenadálé situace, jejichž důsledkem jsou právnické spory o náhradu škody. Kdo bude odpovědný například v případě, kdy se dítě z publika připlete mezi závodníky a některý z nich je srazí, nebo když se účastník závodu zraní bez cizího přičinění na trati? Jaké jsou předpoklady ke vzniku povinnosti k náhradě škody?
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?