Od ledna 2015 žijeme ve světě, kdy se sportovce nikdo neptá, co do sebe láduje. Jen tedy zatím pořád nesmyslně rozlišujeme závody čisté a ty ostatní. Stejně jako v dobách minulých se nějaký čas závodilo odděleně mezi amatéry a profesionály, nyní jsou zatím odděleni čistí, tak zvaní „clean“, od těch označovaných jako ostatní. V angličtině se prosazuje označení „free“, což u nás evokuje něco jako „free style“, tedy něco, kde je možné všechno.
![Vyšlo říjnové Běhej o maratonském výročí](https://farm5.static.flickr.com/4111/5072602691_e60d17cbc3_m.jpg)
Vyšlo říjnové Běhej o maratonském výročí
Letos slavíme hodně velké a krásně kulaté výročí 2500 let od bitvy u Marathonu. S ní spojená legenda o prvním maratonském běžci dala o hodně později popud k vlně zájmu o vytrvalostní běh. A právě tomuto výročí chceme věnovat převážnou část říjnového čísla Běhej, na jehož přípravě nyní finišujeme. Co přinese? SEZNAM NOVINOVÝCH STÁNKŮ S ŘÍJNOVÝM BĚHEJ
![Udržujme chodidla v kondici](https://farm2.static.flickr.com/1066/5117328982_900a0a9690_m.jpg)
Udržujme chodidla v kondici
Tuhá běžecká obuv neposkytuje potřebnou volnost pohybu ve všech kloubech, které na noze jsou. „Technicky dokonalá“ obuv dokonce upraví tvar nohy do takových poloh a pozic, které jsou sice pro nohu dobré, ale je tak učiněno pasivně, aniž by musely svaly nohy pracovat. A svaly, které se nepoužívají, ochabnou a oslabí se.
![Ivana Pilařová: Bořitelka běžeckých mýtů](https://farm5.static.flickr.com/4101/4859670022_36d32816d4_m.jpg)
Ivana Pilařová: Bořitelka běžeckých mýtů
Liberečanka Ivana Pilařová určitě nepatří mezi elitní běžkyně. I kratší závody absolvuje tempem, při kterém ji porážejí jen trochu trénovaní amatéři. Každopádně ale je jednou z nejpozoruhodnějších osobností českého běhu. Možná neabsolvovala nejvíce zahraničních maratonů a ultramaratonů, zcela jistě ale má na kontě sbírku nejpestřejší. Nyní se rozhodla vydat své vzpomínky knižně. EMAILOVÉ OBJEDNÁVKY DOTISKU KNIHY
![Maratonský trénink před 30 lety: Maximální tréninkové dávky](https://farm2.static.flickr.com/1045/5115337247_e79d3943ab_m.jpg)
Maratonský trénink před 30 lety: Maximální tréninkové dávky
Na nápad zařadit do výzkumu sledování maximálních tréninkových dávek maratonců mě přivedl článek o těchto údajích u špičkových ruských vytrvalců uveřejněný tehdy v časopise Ljogkaja atletika. Některé z nich svědčí o jejich velké tréninkové práci, z nichž příkladem nejnáročnějšího tréninku je absolvování 17×3 km v průměrném čase 9:20 nebo zdolání 45 km v čase 2:28:15!
![Běhat v dešti? Proč ne?](https://farm2.static.flickr.com/1387/5112119516_2960a13958_m.jpg)
Běhat v dešti? Proč ne?
Někteří běžci za deště nevybíhají. On pořádný studený liják není nic příjemného, ale za mírného deště je škoda zůstávat doma. Na podzim by byl náš běžecký deníček jak noty na buben, kdybychom vždy čekali na příznivé počasí. Jen je nutné se na deštivý běh vybavit trochu jinak, než když běžíme za jasného počasí.
![O víkendu na zahraniční maratony i domácí krosy](https://farm2.static.flickr.com/1094/5121759384_f29935194f_m.jpg)
O víkendu na zahraniční maratony i domácí krosy
O víkendu čeká běžce zajímavý závodní koktejl. Maratonskou lahůdkou jsou dva zahraniční maratony, na něž míří řada českých běžců. V Aténách je na programu vyprodaný výroční maraton, ve Frankfurtu nad Mohanem se běží rychlý maraton s tradičně výbornou atmosférou a organizací. Na domácím poli se pak nabízí několik zajímavých krosů.
![Pražský maraton 2010: Staronoví vítězové](https://farm5.static.flickr.com/4151/5108360444_f2b42532fb_m.jpg)
Pražský maraton 2010: Staronoví vítězové
Stejně jako v loňském 47. ročníku Microsoft Pražského maratonu ve Stromovce vyhráli v absolutním pořadí Daniel Orálek (AC Moravská Slavia Brno) a Michaela Dimitriadu (Želvička team Praha). Oba vítězové však zaběhli mnohem lepší časy než loni. Orálkův výkon 2:27:51 patří k nejlepším vítězným časům posledního desetiletí. Loni běžel Dan o více než čtyři minuty pomaleji a Míša Dimitriadu se proti loňsku zlepšila dokonce o plných deset minut (3:00:26)!
![Drážďany ovládli běžci z Keni](https://farm2.static.flickr.com/1096/5111712352_c2107c30fe_m.jpg)
Drážďany ovládli běžci z Keni
Na sedm tisíc závodníků přivítaly v neděli ráno saské Drážďany, kde se běžel 12. Morgenpost Dresden-Marathon 2010. Zatímco ještě den předtím byla Florencie na Labi, jak se městu přezdívá, prozářená sluncem, před startem závodníky čekalo sice relativně příznivých devět stupňů nad nulou, ale pod mrakem a s občasným hodně studeným větrem. Závodu dominovali keňští běžci, tradičně se zúčastnila i početná skupina vytrvalců z Čech a Slovenska.
![adidas adiZero Adios](https://farm6.static.flickr.com/5042/5285201448_e3982ddee9_m.jpg)
adidas adiZero Adios
Loňská verze tohoto lehkého závodního modelu upoutávala zářivě žlutou barvou s kontrastně černými detaily. To byly boty, ve kterých vás diváci pasovali mezi špičku. Na jednu stranu příjemný pocit, na stranu druhou obrovský závazek a motivace! Letošní červeno-modré provedení podobné asociace asi nevyvolá, presto se jedná o veskrze podařenou botu.
![Asics DS Trainer 15](https://farm6.static.flickr.com/5208/5284606155_4a2d886427_m.jpg)
Asics DS Trainer 15
Asics DS Trainer 15 je bota na rozhraní tréninkových a závodních modelů. Ačkoliv ji nelze zařadit mezi minimalistickou obuv, z technologické kolekce této tradiční japonské značky přece jen vystupuje. Výrobce ji doporučuje elitním a výkonnostním běžcům, primárně na rychlostní tréninky. Vyzkoušet by ji však měli všichni běžci, hledající alternativu k přetlumeným modelům.
![Co se děje uvnitř těla při dopadu](https://farm6.static.flickr.com/5244/5284608813_346694e5d3_m.jpg)
Co se děje uvnitř těla při dopadu
Při běhu opakovaně dopadáme a odrážíme se. Někdo běží přes paty, jiný přes přední část chodidla. Své sehrávají pochopitelně i bežecké boty, jejich konstrukce, tuhost a tvar. Pomysleli jste ale někdy na to, co se při tom děje v našem tele a jaké efekty mají různé způsoby došlapu a odrazu na jiné části těla včetně vnitřních orgánů?
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?