Letošní tuhá zima běžecké přípravě příliš nepřála. Pokud jste to nevzdali a pilně trénovali, čeká vás na jaře spousta krásných běžeckých zážitků. Následující řádky vám pomohou vyladit formu a užít si start při jarním půlmaratonu. Tipy a rady jsou určeny pro běžce s ambicemi na výsledný čas v rozmezí 1:59:00–1:36:00, pro úplné začátečníky i pokročilé běžce. VYBRÁNO Z ÚNOROVÉHO ČÍSLA ČASOPISU BĚHEJ
Pečecká desítka: Vítr odvál naděje na rychlé časy
381 startujících. Takový počet bude zapsán v kronice 31. ročníku Pečecké desítky. Po loňském roce, kdy byl závod mistrovstvím České republiky veteránů v silničním běhu na 10 km, se letos těžko dal čekat další rekordní zápis. Proti bylo tentokrát i počasí. Napínavější byl závod mužů. Triumfoval v něm Petr Pechek (TJ Maratonstav Úpice). V závodě žen nenašla v boji o prvenství soupeřku Olga Firsová (Hvězda SKP Pardubice). PŘIDÁN ODKAZ NA FOTOGALERII ZE ZÁVODU
BĚH ŽEN: Bubáci číhající v křoví
Dotaz mého přítele, zda si nechci koupit na večerní běhání čelovku, abych nebyla časově omezená denním světlem, mě donutil k zamyšlení. Mužům se to těžko vykládá, poněvadž oni jsou z Marsu. My jsme z Venuše, tudíž máme jiné myšlenkové pochody, stejně tak i běžecké zvyky.
Martin Frei: Domažlický běžecký talent
„Pořádně běhat jsem začal až v 18 letech," tvrdí Martin Frei: „A dá se říct, že se od té doby postupně stále zlepšuji." Nyní patří do kategorie mladých vytrvaleckých talentů, jichž má naše současná atletika zoufalý nedostatek. V pátek 12. března 2010 oslavil Martin Frei dvacáté čtvrté narozeniny.
PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Čísla, čísla... čistá hlava
Tabulky jsou moje slabost. Rozhodla jsem se shrnout naběhané kilometry a vyhodnotit situaci. Jakmile mám všechny data pohromadě, vidím nějaký vývoj a těší mě, že jen prostým naběháním objemu kilometrů jsem byla schopná zrychlit na své předpokládané půlmaratonské tempo. SLEDUJTE PŘÍPRAVU MIRKY ZÁLESÁKOVÉ NA PRVNÍ PŮLMARATON
BĚŽECKÉ KLUBY: Nováček z východu Čech
Spojení skvělého maratonce a špičkového trenéra a fyzioterapeuta, to je hlavní motto nového běžeckého klubu ISRT z východních Čech. Pavla Nováka, držitele nejlepšího českého výkonu v maratonu za loňský rok, netřeba představovat. Tím druhým je pardubický Ivan Svědík, který mimo jiné dohlíží na ligové fotbalisty a hokejisty. Toto duo nyní oslovuje i obyčejné běžce.
Orálek zopakoval triumf v anketě Vytrvalec roku
Brněnský Dan Orálek zopakoval po roce vítězství v čtenářské anketě Vytrvalec roku 2009. Nejvíce hlasů získal v nominačním i finálovém kole. Na druhé místo jste svými hlasy posunuli Jana Kreisingera z AK Kroměříž. Třetí místo patří „mládnoucímu veteránovi“ Miloši Smrčkovi, který původně v nominaci do ankety vůbec nebyl. Celkem hlasovalo v obou kolech 705 čtenářů.
Olga Firsová: Z houslistky vytrvalkyní s touhou reprezentovat
Čas 1:17:40, jehož dosáhla Olga Firsová v neděli při Pařížském půlmaratonu, neběhají naše běžkyně každý den. V prestižním závodě to znamenalo šesté místo a pozici nejlepší Evropanky. A to ani nebyla zařazena mezi elitní běžkyně. Chce se říci „naší“ Olze se to podařilo. Jenže českou reprezentantkou není, přestože sama po tom hodně touží a v České republice dlouhodobě žije.
Maraton by bez nich nebyl. Proč je přehlížíme?
Asi každému z nás utkví v paměti usměvavé slečny, které v cíli maratonu korunují náš emocionální zážitek zavěšením medaile na krk a první gratulací. Vybavíme si i týmy kolem občerstvovacích stanic. Dobrovolníci však zajišťují i výdej batohů, vidět je můžeme podél trati, někteří z nich oživují ztichlé úseky trati, prostě dělají spoustu „neviditelné“ práce. Kdo vlastně jsou?
Jen vyběhnout: Co mi běh dal a vzal
Běh, to nejsou jen samá pozitiva, i když bilance obvykle vychází jednoznačně kladná. Dnes naposledy na běžeckou otázku odpovídali naši respondenti. Tedy běžci, kteří sami dobře pamatují své začátky. Jak dopadla jejich tabulka plusů a minusů?
Nová jarní kolekce Nike
Nike představila boty LunarGlide+ s vesmírnou technologií už v srpnu 2009. Skvěle tlumící a přitom nečekaně lehká bota využívá patentovaný systém mezipodešve s názvem Dynamic Support, který se přizpůsobí běžeckému stylu běžce a při každém jeho kroku mu poskytuje jedinečné tlumení a stabilitu.
SLOUPEK: Běžečtí Ledo Borci
Většina z nás se o víkendu probudila do bílé soboty. Zasněžená krajina může působit romanticky a svou čistotou jako balzám na duši. Při představě hrabla či podkluzujícího kroku při prvních pokusech o tempový trénink se ale míra romantičnosti a účinnost onoho bílého balzámu může poněkud vytratit…
Krátké zprávy
-
Birell Grand Prix Praha: podaří se prolomit hranici 27 minut?
Podzimní závodní sezona RunCzech začíná 7. září závodem Birell Běh na 10 km. Pořadatel slibuje překvapení, která budou odhalena až na poslední chvíli, což ještě umocní očekávání. Letošní závod bude mít hvězdnou sestavu elitních běžců a běžkyň z celého světa. Mužské startovní pole čítá šest běžců, kteří mají osobní maximum kolem 27 minut, z toho tři jsou již tuto hranici pokořili. V ženách je favoritkou Diana Chepkorir, která má osobní rekord 29:56.
-
Kam v sobotu s dětmi? Jenštejnská pětka zve na rodinnou pohodu
Kousíček na sever od Prahy se nachází obec Jenštejn, a právě tuto sobotu se může stát cílem pro rodinný výlet okořeněný dětskými závody a pohodovou pětkou pro dospělé! Přijeďte se možná naposledy proběhnout v letním horku se startovním číslem na prsou! Jenštejnská pětka se koná letos již pojedenácté, startovné je mírné a letos se bude běhat i o zajímavé ceny…
-
Vedro na padnutí? Zaběhni si do Lednice! Již tuto sobotu!!!
Poslední závod sezóny Běhej lesy nás čeká v kouzelné podzimní Lednici. Proběhneš se Lednicko-valtickým areálem, který je součástí světového dědictví UNESCO. Trasa tě povede ze zámeckého parku přes hráz lednických rybníků, kolem chrámu Tří Grácií nebo okolo „paláce pro koně“ Nový Dvůr. Můžeš se těšit i na Apollonův chrám, trojbokou kapli sv. Huberta a proběhneš se také pod vítězným obloukem Rendez-vous.
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“