Dovolil bych si rýpnout a zamyslet se nad módní vlnou poslední doby, kterou je opěvovaná meta maratonu či půlmaratonu. Staří harcovníci naříkají nad výkony nynější běžecké špičky, ale já se čím dál více divím těm, co začnou běhat s jediným cílem – dokončit jednu z jarních akcí PIMu.
![Miroslav Vraštil junior a senior](https://farm6.static.flickr.com/5128/5285197816_25af818021_m.jpg)
Miroslav Vraštil junior a senior
Ve veslování to dotáhl do reprezentace a svou fyzičku uplatňuje po skončení sezóny i v běhu a triatlonu. V žilách mu koluje krev bojovníka po svém otci. Když se letos postavil na start Košického maratonu po třítýdenní „přípravě“, muselo mu být jasné, že to bude bolet. Výsledkem 2:40 se i tak zařadil mezi třicet nejlepších českých maratonců.
![Silva Nortica láká na ultra, novinkou krátké tratě](https://farm6.static.flickr.com/5050/5340917340_04b30a0f15_m.jpg)
Silva Nortica láká na ultra, novinkou krátké tratě
Zajímavé spojení náročného ultra závodu s kratšími běhy chystají pro letošní ročník červnového Silva Nortica Runu jeho pořadatelé. Přestože se stále jedná o nový závod, za loňský rok si vysloužil čtvrtou příčku v hlasování návštěvníků behy.cz. Letos míří ještě výše – nese přívlastek Mistrovství republiky v ultramaratonu.
![V jakých botách při oblevě a mokru?](https://farm6.static.flickr.com/5125/5340363782_044428b14e_m.jpg)
V jakých botách při oblevě a mokru?
Prudká obleva staví běžcům do cesty nové překážky – déšť, mokrý sníh, louže i bláto. Správně se obout a obléct není úplně jednoduché. Jaké obutí a ponožky zvolit, aby nohy zůstaly v suchu co nejdéle?
![Běžky jako alternativa zimního tréninku](https://farm6.static.flickr.com/5009/5277458158_348b26596d_m.jpg)
Běžky jako alternativa zimního tréninku
Jak uvádí ve svých rozhovorech i reprezentant v běhu na lyžích Lukáš Bauer, běh tvoří podstatnou část přípravy běžců lyžařů. Funguje to ale i obráceně? Pokusme se vyjmenovat několik důvodů, proč je možné běžecké lyžování využít nejen ke zpestření, ale především ke zlepšení běžecké sportovní výkonnosti v přípravě na sněhu.
![MŮJ PŘÍBĚH: Roztroušená skleróza mi nezabrání běhat](https://farm6.static.flickr.com/5044/5282682644_96198f2c47_m.jpg)
MŮJ PŘÍBĚH: Roztroušená skleróza mi nezabrání běhat
Velké i malé překážky na cestě životem musí překonávat každý z nás. Někdy se zdají být k nezdolání, ale nakonec je zvládneme. Ale co když před námi najednou vyroste Everest? Možná nás nejprve zastaví, ale hlavní přece je nevzdat se a pokusit se pokračovat. Můj osobní Everest mi vyrostl na cestě právě letos.
![Women's Challenge: Šance pro ženy a dívky](https://farm6.static.flickr.com/5048/5332021893_16d36ddd9c_m.jpg)
Women's Challenge: Šance pro ženy a dívky
Přestože běžkyň je přibližně stejné množství jako jejich mužských protějšků, na závodních tratích tvoří ženy stále výraznou menšinu. Společnost Prague International Marathon proto i letos vyhlásila program PIM Women's Challenge, jehož cílem je usnadnit a zatraktivnit start ženám a dívkám, které se rozhodnou přihlásit na některý ze závodů.
![Smutné výročí nezapomenutelného Radka Cingálka](https://farm6.static.flickr.com/5003/5322760157_7c48fef4cd_m.jpg)
Smutné výročí nezapomenutelného Radka Cingálka
Na prahu nového roku nelze nevzpomenout na Radka Cingálka, výborného běžce, trenéra a člověka, který může sloužit naší současné běžecké špičce jako příklad tréninkové poctivosti, morálky a sportovní obětavosti. Nedávno, 29. prosince, by se dožil čtyřiceti let.
![Neujahrsmarathon Zürich – start s ohňostrojem](https://farm6.static.flickr.com/5207/5323288722_3d717b3db0_m.jpg)
Neujahrsmarathon Zürich – start s ohňostrojem
O Silvestrovském půlnočním maratonu jsem se dozvěděl už před několika lety na maratonu v Unhošti. Jeho pořadatel Ben Pucholt tam tehdy vítal účastníky závodu s tím, že Unhošťský maraton je první v roce v Čechách, ale že první v Evropě a na světě se už běžel 1. ledna v 00:00 v Curychu.
![Chraňte kolena před chladem](https://farm6.static.flickr.com/5129/5308982717_10e7f8723e_m.jpg)
Chraňte kolena před chladem
V mrazivých dnech často řešíme kolik a jakých vrstev prádla si vzít na nohy, abychom při a zejména po běhu netrpěli nepříjemnými bolestmi prochladlých kolen. Přestože běžci nejsou z cukru, je dobré znát zdravotní rizika a vědět, jak jim čelit. Obzvláště to platí, pokud se v rámci novoročního nadšení pustíme do běhání bez předchozího tréninku.
![NOVOROČNÍ PŘÁNÍ: Bavme se během a sami sebou](https://farm6.static.flickr.com/5164/5294165385_7c4399f1ec_m.jpg)
NOVOROČNÍ PŘÁNÍ: Bavme se během a sami sebou
Každoročně stoupá na přelomu roku četnost slova BĚH při vyhledávání na internetu. Je to pochopitelně spojeno s Novoročními předsevzetími. Pohříchu jen Novoročními s velkým N na začátku, protože hned dny poté se zájem o běh vytrácí. A to nejen v prohledávačích. Co udělat pro to, aby se počty čistě Novoročních běžců ztenčovaly ve prospěch těch celoročních?
![SKOKANI ROKU: Marek Jirásek - Žádná záhada, jen trocha dřiny](https://farm6.static.flickr.com/5201/5296563570_d860626b0e_m.jpg)
SKOKANI ROKU: Marek Jirásek - Žádná záhada, jen trocha dřiny
Podrobný pohled do běžeckých tabulek odhalí leckdy pozoruhodné výkony i u běžců v hloubi výsledkového pole. Když tehdy 35letý Marek Jirásek z Prahy dokončil v roce 2008 svůj první maraton za téměř čtyři a půl hodiny, nebyl to nijak mimořádný výkon. Jenomže rok na to se dokázal zlepšit skoro o hodinu a letos se již přiblížil respektované hranici tří hodin. Jak to dokázal?
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?