Nepatříte mezi zkušené běžecké matadory a držíte v ruce svůj první tréninkový plán? Pak vás asi mohly trochu vyděsit prapodivně znějící zkratky jako BS, F, MK či TBS. Co znamenají a co konkrétně si pod příslušným pojmem představit? Zde je malý výkladový slovník!
![Ultramaratonský nomád přeběhl za tři měsíce USA ze severu na jih](https://farm5.staticflickr.com/4917/45768444131_73988ed093_m.jpg)
Ultramaratonský nomád přeběhl za tři měsíce USA ze severu na jih
Zkuste si uběhnout téměř 90 kilometrů v kuse. Mazec, že? Tlačte u toho ještě kočárek plný jídla a oblečení. Nepředstavitelné? A co teprve toto: dělejte to samé více než 90 dní! Přesně tak vypadal denní plán amerického vytrvalce Peta Kostelnicka, který v půlce letních prázdnin vyběhl z Aljašky a v pondělí okusil vody Atlantiku na jižním cípu země.
![Rodinný seriál RunTour napřesrok nabídne i 3km běhy](https://farm5.staticflickr.com/4816/30814558627_f78c36e2eb_m.jpg)
Rodinný seriál RunTour napřesrok nabídne i 3km běhy
Sedmý ročník běžeckého seriálu pro rodiny s dětmi Česká pojišťovna RunTour byl úspěšně zakončen víkendovým závodem v Pardubicích. Letošního ročníku se zúčastnilo přes 17.000 běžců v osmi městech po celé České republice. Pro Nadaci Leontinka se podařilo vybrat 1.400.000,– Kč. Hlavními novinkami pro příští sezonu jsou nový slogan „Je radost běžet“, trať na 3 km, prodloužení sezony seriálu, bližší propojení s městy a odměňování věrných běžců.
![Běh je způsob odpočinku i nabráním nové energie, říká kouč manažerů](https://farm2.staticflickr.com/1914/45680547902_5a56d857d2_m.jpg)
Běh je způsob odpočinku i nabráním nové energie, říká kouč manažerů
Globální stratég, kouč a mentor. Jan Mühlfeit působil několik desítek let v softwarových firmách, nejdéle v Microsoftu, kde se vypracoval z pozice marketingového ředitele české pobočky až na prezidenta firmy pro Evropu. Od roku 2014 se věnuje osobnostnímu rozvoji a otevírání lidského potenciálu. A taky denně běhá nebo provozuje nordic walking.
![KTRC Kros na golfovém hřišti vyhráli Šinágl a Hejná](https://farm2.staticflickr.com/1907/43913052900_c3aac953d2_m.jpg)
KTRC Kros na golfovém hřišti vyhráli Šinágl a Hejná
Unikátní golfový kros přes Motolské jamky napsal tečku letošního Kilpi Trail Running Cupu. Desítka na hebkém vlhkém zeleném trávníčku byla odměnou nohám, po celý rok těžce zkoušeným krpály s kořeny a šutry. První triumf v KTRC tu oslavili Viktor Šinágl a Anna-Marie Hejná.
![ROZHOVOR: Chci na olympiádu, říká slovenský maratonec Tibor Sahajda](https://farm5.staticflickr.com/4861/44438723590_3424a6c18e_m.jpg)
ROZHOVOR: Chci na olympiádu, říká slovenský maratonec Tibor Sahajda
Není mnoho lidí v Česku a na Slovensku, kteří dokážou zaběhnoutmaraton pod 2:16. Za posledních 14 let se to nikomu nepodařilo. Až letos. Na maratonu v Košicích doběhl na osmém místě 27letý Tibor Sahajda, rodák z Radslavic u Bardejova. Časomíra se zastavila na hodnotě 2:15:59, což mu otevřelo prostor pomýšlet na olympiádu. Jak se připravoval a co říká o Jirkovi Homoláčovi? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
![ROZHOVOR: Už nechci být figurkou, má jasno OCR závodnice Petra Veselá](https://farm5.staticflickr.com/4879/32384032028_d13e09571d_m.jpg)
ROZHOVOR: Už nechci být figurkou, má jasno OCR závodnice Petra Veselá
Málem to vypadalo, že český sport ztratí talentovanou závodnici, dokud Petra Veselá – dnes 32letá rodačka z Nového Města na Moravě – neobjevila překážkové běhy. Spojení půvabu, vypracovaných svalů a rošťáckého úsměvu upoutá každého, málokdo však tuší, jakou tragédií si tato sportovkyně nedávno prošla. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
![Skyrunning bych zkusila hned, je to výzva, říká talentovaná juniorka](https://farm2.staticflickr.com/1969/44682887525_b4da220bc0_m.jpg)
Skyrunning bych zkusila hned, je to výzva, říká talentovaná juniorka
Tereza Janošíková je jednou z největších nadějí českého orientačního běhu. Věkem ještě mladší juniorka razantně promlouvá do výsledků i v dospělé kategorii. Její úspěchy mluví za vše – zlato brala z MČR v nočním orienťáku, ve sprintu, na klasické trati a ve sprintových i klasických štafetách, k tomu přidala kopu dalších medailí. Uvidíme ji napřesrok i v horách?
![Získejte levnější startovné na Běhej lesy 2019](https://farm2.staticflickr.com/1929/31729901898_1c91b72741_m.jpg)
Získejte levnější startovné na Běhej lesy 2019
Osm závodů, osm unikátních destinací, osm běžeckých zážitků v přírodních rezervacích, běžně nedostupných místech a v blízkosti památek UNESCO. To je seriál Běhej lesy. Ulovte si své startovné za nejnižší cenu startovného už nyní!
![ZÁVOD ZBLÍZKA: RunTour Pardubice aneb místo koní na Taxisu běžci](https://farm2.staticflickr.com/1967/44637245785_d65f88c0a8_m.jpg)
ZÁVOD ZBLÍZKA: RunTour Pardubice aneb místo koní na Taxisu běžci
Dva tisíce běžců se počátkem listopadu objeví na pardubickém dostihovém závodišti v rámci posledního dílu oblíbeného rodinného seriálu RunTour. Zdolávat budou i slavný Taxisův příkop, byť náležitě upravený z hlediska bezpečnosti. Podrobněji akci představuje Nikola Mráčková z pořádající agentury Geometry Global.
![BĚŽELI JSME: Klánovický půlmaraton. V Praze, přesto v lese](https://farm2.staticflickr.com/1928/31608464078_910afb1e16_m.jpg)
BĚŽELI JSME: Klánovický půlmaraton. V Praze, přesto v lese
Na čtvrtý ročník Klánovického půlmaratonu, který se konal v neděli 21. října, se vypravily hned dvě naše redaktorky, hobby běžkyně Gabriela Gaudlová a závodnice Daniela Havránková. „Závod nabízí velmi atraktivní trať v dosahu pražské hromadné dopravy,“ říkají. A vyzdvihují organizaci i celkovou atmosféru akce.
![BĚŽELI JSME: Zapomenuté hory se zapomenutou fyzičkou](https://farm2.staticflickr.com/1911/30527179537_2d614c1126_m.jpg)
BĚŽELI JSME: Zapomenuté hory se zapomenutou fyzičkou
Sychravý podzim přivítal 20. října běžecké nadšence na druhém ročníku ultramaratonu Zapomenuté hory. Startovalo na třech distancích 26, 46 a 76 kilometrů. Počasí bylo ve srovnání s prvním ročníkem nevlídné a deštivé. Trasy ale doznaly drobných změn a celková organizace závodu byla zase o něco vydařenější.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?