Chcete posílit svou mentální odolnost? Přečtěte si příběh Ira Gavana Hennigana. V 16 letech propadl alkoholu a drogám a pět let marně hledal sílu se této závislosti zbavit. Až odvykací kúra jej nasměrovala na šťastnější dráhu životem. Dnes je mu 37 let a v mezidobí objel svět, holduje mnoha sportům a úspěšně si otestoval své nabyté mentální schopnosti v nejrůznějších extrémních závodech.
![CHYSTAJÍ SE NA MARATON: Chci se zlepšit oproti letošním pěti hodinám](https://farm5.staticflickr.com/4898/46187541691_3c83418339_m.jpg)
CHYSTAJÍ SE NA MARATON: Chci se zlepšit oproti letošním pěti hodinám
Prohlížela jsem si letošní fotky z 1/2maratonu a bylo mi moc líto, že jsem se ho nezúčastnila. Rychle mi blesklo hlavou, že přece není nic ztracené a že můžu běžet maraton celý. Asi ve mě byla spousta hormonů, vždyť jsem byla rok po porodu a nejspíše úplně emocionálně rozhozená. Řekla jsem si, že alespoň uvidím, v jaké jsem kondici po čtyřech porodech a přece zvládnu maraton předtím, než mi bude 40 let.
![TRÉNINK: Jak běhat v prvním měsíci přípravy, kdy podmínky nejsou ideální](https://farm5.staticflickr.com/4905/32291092278_b1bc69a1af_m.jpg)
TRÉNINK: Jak běhat v prvním měsíci přípravy, kdy podmínky nejsou ideální
Rozhodli jste se natrénovat na jarní maraton podle našich plánů? Super, šestiměsíční příprava už běží, tak se pojďme podívat, jak má vypadat nejbližší období, kdy rozhodně nepanují ideální podmínky. Dny jsou krátké, počasí se neustále mění a tělo zápasí s nachlazením. Do toho se diář plní prací a společenskými akcemi před vánocemi…
![Zimní spánek? Rozhodně ne, pojďte natrénovat na jarní maraton!](https://farm5.staticflickr.com/4821/46108093002_7760ea624a_m.jpg)
Zimní spánek? Rozhodně ne, pojďte natrénovat na jarní maraton!
Zima sice pomalu klepe na dveře v podobě prvních sněhových vloček, myšlenky maratonců však již nyní bloudí kdesi v jarních měsících. Někdy v té době, tedy zhruba v dubnu či v květnu, se má odehrát jejich vysněný závodní vrcholy – běh na 42,2 kilometru, chcete-li královská disciplína atletiky. Příprava na tento závod začíná právě teď, takže žádný zimní spánek se rozhodně nekoná. Naopak, tréninkový plán velí: Pohyb!
![Sennheiser CX Sport. Balanc mezi cenou, kvalitou a praktičností](https://farm2.staticflickr.com/1930/30426424617_0cc8767440_m.jpg)
Sennheiser CX Sport. Balanc mezi cenou, kvalitou a praktičností
Zimní výběhy už nejsou tolik o kochání se během v nádherném počasí, mnohem více než kdy jindy oceníte možnost zabrat se při běhu do hudby či poslechu podcastu či audioknihy. Pokud hledáte dobře sedící špunty s dobrou kvalitou zvuku za rozumnou cenu, neuděláte chybu při nákupu letošní novinky – bezdrátových sluchátek Sennheiser CX Sport.
![České ultrahvězdě hrozí půlroční tréninková pauza](https://farm5.staticflickr.com/4821/44330687090_a033a88955_m.jpg)
České ultrahvězdě hrozí půlroční tréninková pauza
V listopadu podstoupil operaci menisku na pravé noze a následné zdravotní komplikace vyřadily českou ultravytrvaleckou jedničku Radka Brunnera z běhání na zatím neurčitou dobu. Stříbrný z letošního Spartathlonu se z kladenské nemocnice dostal až po dvou týdnech a s hodně nepříjemným „vánočním dárkem“: léky na ředění krve a zákazem běhu až na šest měsíců!
![Lysohorský čtyřlístek se reinkarnuje, chce pomoci Lysé hoře](https://farm5.staticflickr.com/4899/31204355787_51a0ec04c6_m.jpg)
Lysohorský čtyřlístek se reinkarnuje, chce pomoci Lysé hoře
Prvního června 2019 bude Lysá hora patřit všem milovníkům horského běhu. Závod Lysohorský ultra trail (LHUT) má nahradit „zemřelý“ Lysohorský čtyřlístek (L4L), který si našel mnoho fanušků z řad hobíků i profi běžců. A podle prvních reakcí se zdá, že nová akce má šanci se v kalendáři závodů etablovat podobně jako závod bratří Bednarzů.
![Beskydská 7 nabídne ve veřejném prodeji jen 50 míst pro nováčky-jednotlivce](https://farm5.staticflickr.com/4869/46035666232_235d69119a_m.jpg)
Beskydská 7 nabídne ve veřejném prodeji jen 50 míst pro nováčky-jednotlivce
Pokud jste se těšili, jak si zaběhnete oblíbený moravský ultratrail Beskydská 7 jako jednotlivec-nováček, musíte doufat ve velké štěstí. Pořadatelé sice umožní start 400 „singlařů“, ovšem do volného prodeje půjde jen 50 registrací na 95km trasu. Zbytek je určen partnerům, případně výkonnostně nejlepším z uplynulých ročníků. Změny pořadatel nachystal i pro závody týmů.
![Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas](https://farm5.staticflickr.com/4837/45120653885_efe4aa7707_m.jpg)
Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas
Netýká se to ani tak moc vrcholových sportovců, spíše přespříliš ambiciozních hobíků. Škodlivá závislost na sportu, pohybu. „Závislost na pohybu je většinou problémem amatérských závodníků, a to ještě nepříliš dobrých, protože nevede k nijak dobrým výsledkům,“ říká sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský. Jak hrozbu zdravotního krachu oddálit a včas identifikovat průvodní projevy?
![Svatojánskou 20 v Berouně si podmanili Havránková a Janoušek](https://farm5.staticflickr.com/4912/44226187830_54fe43e9a7_m.jpg)
Svatojánskou 20 v Berouně si podmanili Havránková a Janoušek
Silná konkurence středočeských běžců se sjela do Berouna, kde v sobotu odstartoval 34. ročník tradičního podzimního závodu Svatojánská 20. Na lehce změněné trati se z triumfu radovala Daniela Havránková a suverénní Milan Janoušek.
![Homoláč po návratu z Keni vyhrál titul v krosu rozdílem třídy](https://farm5.staticflickr.com/4817/45977724032_f14c30ed71_m.jpg)
Homoláč po návratu z Keni vyhrál titul v krosu rozdílem třídy
Jirka Homoláč si krátce po návratu z tréninkového kempu v Keni suveréně poradil nejen s rozdílem teplot a nadmořské výšky, ale i se všemi soupeři, kteří se sjeli na republikový šampionát v krosu do Alfrédova u Stříbra. Už v půlce rovinatého závodu v tamním golfovém resortu roztrhal čelo a stupňovaným tempem rychle získal náskok před zbytkem pole. Po roční pauze (loni byl druhý) si připsal svůj druhý titul v krosu.
![Natrénujte na jarní maraton s plány v novém čísle Běhej](https://farm5.staticflickr.com/4845/46012406911_17526b490a_m.jpg)
Natrénujte na jarní maraton s plány v novém čísle Běhej
Chcete na jaře uběhnout maraton s dobrým pocitem, že jste se na něj systematicky připravovali? Pojďte trénovat s našimi tréninkovými plány, které najdete v nejnovějším čísle tištěného Běhej. Přináší i srovnávací test bot na dlouhé zimní běhy v nepohodě a avizovaný velký rozhovor s Petrou Veselou, v němž líčí důvody odchodu z vrcholového sportu k překážkovým běhům.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?