Hamburg je typ závodu s minimálními nároky na organizaci. Chceme-li si ověřit, zda a v jakém čase zvládneme zdolat stanovenou trať, je pro nás Hamburg ideální příležitostí. Brněnské Hamburgy je nový běžecký seriál, jehož první dva závody se uskuteční v pondělí 21. února na dráze Základní školy Vejrostova v Brně – Bystrci.
![Nepochopený negativní split na maratonu](https://farm6.static.flickr.com/5211/5392649224_e066e2ab3f_m.jpg)
Nepochopený negativní split na maratonu
Mezi běžci se říká, že nejlepší strategií pro osobák na maratonu je takzvaný negativní split, to znamená běžet druhou půlku rychleji než tu první. Tento pohled vychází z prosté skutečnosti, že ty nejlepší časy a světové rekordy mívají právě tuto charakteristiku. Už dlouho mám ale pocit, že je to chybně pochopená kauzalita – jako trojčlenka, ve které chybí jeden člen.
![Zaběhněte si v červnu Pětku s hvězdičkou](https://farm6.static.flickr.com/5175/5454100502_6e9d8bef84_m.jpg)
Zaběhněte si v červnu Pětku s hvězdičkou
Cesty kolem Káraného na východ od Prahy budou 5. června vyhrazeny ženám. Pětka z hvězdičkou není závodem, ve kterém by šlo o první místo a vteřinky. I ženy, které nemají šanci na špičkový výsledek, mají možnost zažít atmosféru velké běžecké akce.
![Květnový maraton letos přivítá zlaté krále](https://farm6.static.flickr.com/5016/5447826075_099626c8a6_m.jpg)
Květnový maraton letos přivítá zlaté krále
Letošní Volkswagen Maraton Praha bude výjimečný. Ve startovním poli bude skupinka běžců, která nevynechala jediný z posledních patnácti ročníků. To je i na vytrvalce vytrvalost nevídaná. Po doběhu do cíle dostanou od Prague International Marathon poprvé tituly GOLD PIM Kings.
![Tréninkový plán na 10 kilometrů](https://farm6.static.flickr.com/5173/5465068380_a55f24fc71_m.jpg)
Tréninkový plán na 10 kilometrů
Desítky jsou nejčastěji vypisovanou závodní distancí. Na startu se během sezóny objeví téměř každý vytrvalostní běžec, ať již jako úplný začátečník, zkušený maratonec, či jako desítkový specialista. Pro začátečníky je desítka jednou z prvních závodních met, pro maratonce představuje samotná příprava na desítku vhodné doplnění tréninku a posunutí tempově rychlostních limitů.
![Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?](https://farm6.static.flickr.com/5095/5442713113_04ceae20b1_m.jpg)
Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?
Obouvám si boty, vlasy do culíku a zapínám miCoache. Přistihla jsem se, že jsem nervózní. Těším se až vyběhnu. Je krásné slunné odpoledne a příjemných sedm stupňů. Na brněnské přehradě je minimum lidí a já si užívám nejkrásnější běh od doby, kdy jsem se rozhodla uběhnout půlmaraton.
![Kotoul á la Belmondo mě psychicky nakopnul](https://farm6.static.flickr.com/5091/5448425515_a4de8a43a2_m.jpg)
Kotoul á la Belmondo mě psychicky nakopnul
„V momentě, kdy se začal rozbíhat pěkný tempový závod, přišla nečekaná rána – někdo mi zezadu cvrnkl do levé tretry, noha se namísto obvyklého pohybu vpřed zarazila o pravé lýtko a během vteřiny jsem se ocitl na zemi.“ Tak tohle byl začátek závodu na tři kilometry, který nečekaně zařadil Dalibor Bartoš do své přípravy na jarní půlmaraton. Na něm by rád dosáhl času 1:12.
![V pátek v Ras Al Khaimah atak na světový rekord v půlmaratonu?](https://farm6.static.flickr.com/5292/5453790799_d8ea6cfd97_m.jpg)
V pátek v Ras Al Khaimah atak na světový rekord v půlmaratonu?
Velmi rychlý půlmaraton je na programu v pátek v Ras Al Khaimah ve Spojených arabských emirátech. V předchozích čtyřech ročnících vítěz vždy pokořil hranici jedné hodiny. I v letošním roce se představí devět vytrvalců, kteří v minulosti dokázali zaběhnout půlmaraton rychleji než za hodinu. Padne světový rekord?
![Tisíc mil je výzva pro bikery i běžce](https://farm5.static.flickr.com/4113/5446316734_3135bcde0d_m.jpg)
Tisíc mil je výzva pro bikery i běžce
Sedmačtyřicetiletý biker Jan Kopka má za sebou třicet let cyklistické kariéry. Posledních deset roků jej jako jezdce okouzlily extrémní mtb ultramaratony. Nyní se rozhodl jednu akci sám uspořádat. Na začátku července odstartuje závod Craft 1000 miles adventure. Závod vedoucí Českou republikou a Slovenskem je určen pro bikery i ultraběžce.
![Juniorský maraton: Přidejte se!](https://farm6.static.flickr.com/5091/5446171907_889de2d451_m.jpg)
Juniorský maraton: Přidejte se!
„Nedáme dohromady štafetu o deseti studentech, kteří by uběhli čtyři kilometry,“ zní z řady středních škol argument zdůvodňující neúčast školy v Juniorském maratonu 2011. Studenti Gymnázia Jateční v Ústí nad Labem Markéta Paprčková a Dominik Lácha sice také nejsou žádnými atlety, přesto podstoupí běžeckou přípravu pro dubnové semifinále.
![Kocourkovi limit zatím uniká](https://farm5.static.flickr.com/4146/5444927162_41fb8b1b85_m.jpg)
Kocourkovi limit zatím uniká
Splnit kvalifikační limit pro nadcházející halové mistrovství Evropy v atletice, to je nejbližší cíl našeho předního vytrvalce Milana Kocourka. Po neúspěšné trojce v Linzi to zkoušel v sobotu 12. února i na patnáctistovce při závodech ve Vídni. Bohužel ani tento pokus nevyšel. Poslední šanci bude Kocourek mít o příštím víkendu při mistrovství republiky v hale.
![Předejděte potížím s holeněmi](https://farm5.static.flickr.com/4118/5442901276_dc12d70829_m.jpg)
Předejděte potížím s holeněmi
Blížící se jaro je obdobím, kdy běžci obvykle výrazně navýší počet naběhaných kilometrů. Pokud přitom překročí rozumnou míru, čelí riziku typického běžeckého zranění – zánětu okostic holenní kosti. Bolest z přetížení je plíživá, posléze nesnesitelná a většinou se jí člověk těžko zbavuje. Dostaňme proto tento nenápadný sval do formy včas.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?