Je tento běžecký test synonymem odporu ke sportu a sportování, nebo je přínosem a možnou vstupenkou do světa běžců – vytrvalců? Máte, nebo nemáte vlohy pro běh a vytrvalostní sporty? Je možné zjistit skutečný stav zdatnosti a výkonnosti jedince? Dávají naměřené hodnoty absolvovaného testu adekvátní odpověď? To záleží především na znalostech příčinných souvislostí.
ROZHOVOR: Petra Kamínková - Neúspěch mě motivuje
Petru jsme zastihli právě v okamžiku, kdy obsluhovala hosty své rodinné restaurace na Svatém Kopečku u Olomouce. Právě zde, v této malé vesnici, jsou podmínky k běhání téměř ideální. Petra to má do překrásné přírody pouhých 300 metrů. Povídali jsme si těsně před jejím odjezdem na Evropský pohár do Leirie (Portugalsko), kam byla nominována pro běh na 5 km.
Zdroje energie pro běh aneb běžecká paliva
V našem seriálu jsme již hovořili o energii potřebné
pro běh. Mluvili jsme i o živinách jako hlavních zdrojích energie a
o jejich významu z pohledu běžeckého výkonu. Nyní se podívejme na
biochemické procesy, které při běhu v těle probíhají. Ještě lépe tak
budeme rozumět vlastnímu tělu, snadněji budeme umět hospodařit se vzácnou
energií, aby se nestalo, že při běhu najednou dojde.
Vrchařská výzva: Z Modřan na mistrovství světa?
Dušan Šebek je kondiční běžec. Dvakrát běžel maraton, v tom druhém se dokázal zlepšit o 48 minut. Nyní má před sebou další cíl, účast na MS veteránů v běhu do vrchu. Do startu zbývá jen něco přes dva měsíce. Dušan věří tomu, že tréninkové rady Miloše Škorpila a poctivá příprava mu umožní zvýšit dále výkonnnost tak, aby tento závod důstojně zvládl. Podaří se to? Jeho přípravu můžete sledovat každý týden na behy.cz v seriálu „Vrchařská výzva“. Přidán tréninkový plán na první týden přípravy
Nepodceňujte pitný režim
S očekávaným létem přišlo sluníčko a vyšší
teploty. Zatím si jich užíváme, ale je teprve začátek prázdnin. Máme-li
ve skvělé kondici přečkat celé léto, dodržení pitného režimu je
nezbytné. Jak na to a co vám popřípadě hrozí při jeho
nedodržení?
Pohár behej.com: Konopiště pod taktovkou čerstvého otce Havelky
Petr Havelka (AC Praha 1890) v neděli na Konopišti
potvrdil současnou skvělou formu, když na desetikilometrové trati uštval
loňského vítěze a lídra Poháru behej.com, Jiřího Wallenfelse (Sokol
Královské Vinohrady). Ženský závod s menším zastoupením jasně ovládla
Olga Firsová (Kerteam) před týmovou kolegyní Helenou Poborskou.
POŘADATEL VYDAL OPRAVENÉ VÝSLEDKY
Běžci, náhubek a pomník smíření
Mezi běžci Krčského lesa obíhá petiční arch na zřízení pomníku, který by mohl revolučním způsobem smířit komunity běžců a pejskařů. Podnětem k této neobvyklé akci posloužila legenda o záhadné paní, která venčí psa s náhubkem. Ano, čtete správně. Není to překlep. Pes má náhubek.
Stuart Stevens: Výlet do zakázané zóny
Doping. Pro většinu „normálně“ uvažujících lidí evokuje samotné toto slovo okamžité opovržení a pocit něčeho naprosto nepřípustného. Zcela pochopitelně. A jistě nejen kvůli nečestnosti takového počínání při sportovních kláních, ale i z důvodu obrovských zdravotních rizik. Možná i proto jen málokoho z okruhu takto smýšlejících napadne uvažovat o tom, co by asi doping udělal s jejich tělem a s jejich výkonností.
JAK SE BĚHÁ V...: Valencie
Do Valencie jsem se dostal jako student Fakulty elektrotechnické pražského ČVUT zařazený do programu Erasmus. K tomu, aby mohl člověk studovat rok v zahraničí, jsou potřeba v podstatě dvě věci. Být studentem vysoké školy u nás doma a mít motivaci k tomu vyrazit na rok ven.
ENERGIE: Aerobní versus anaerobní běh
Mezi běžci se termíny „aerobní“ a „anaerobní“ skloňují poměrně často. V dnešním dílu bychom tedy navázali na ten předchozí a více si řekli o jejich fyziologickém základu. Z něj potom vyplývají oba názvy celkem logicky.
Jak si správně zavázat tkaničky
V šesti letech jsem byl hrdý, jak skvěle si umím
zavázat tkaničky u bot. O třicet let později jsem začal běhat a pochopil
svůj omyl… Zavázat si běžeckou botu tak, aby noha pevně seděla v botě,
aby neškrtila a aby se tkanička nerozvázala za nejbližším rohem, to je
někdy věda. Kdo ještě nikdy nedobíhal závod s rozvázanou botou, ten se
zatím nestal běžcem. ČLÁNEK OBSAHUJE VIDEA
Pohár behej.com: Obhájí Wallenfels na Konopišti?
Poslední červnovou neděli pokračuje letošní seriál Pohár behej.com 12. závodem v parku u zámku Konopiště. Loňský 11. ročník Konopišťské desítky splnil náročné požadavky vyhlašovatelů Poháru a zúčastnilo se jej včetně dětských kategorií 135 běžců a běžkyň.
Krátké zprávy
-
Velkolepé finále v Lednici přivítalo 2462 běžců, padla i žádost o ruku
Horká zářijová sobota hostila závěrečný díl Běhej lesy v jihomoravské Lednici, kde si členové lesní smečky střihli poslední trailové výkony sezony. Všichni ze sebe vydali maximum a my tímto děkujeme za energii nejen jim, ale všem fanouškům, partnerům, dobrovolníkům a organizátorům. Díky za fantastický rok, kterým proběhlo celkem 14 322 parťáků a těšíme se, až spolu odstartujeme další skvělou jízdu!
-
Birell Grand Prix Praha: podaří se prolomit hranici 27 minut?
Podzimní závodní sezona RunCzech začíná 7. září závodem Birell Běh na 10 km. Pořadatel slibuje překvapení, která budou odhalena až na poslední chvíli, což ještě umocní očekávání. Letošní závod bude mít hvězdnou sestavu elitních běžců a běžkyň z celého světa. Mužské startovní pole čítá šest běžců, kteří mají osobní maximum kolem 27 minut, z toho tři jsou již tuto hranici pokořili. V ženách je favoritkou Diana Chepkorir, která má osobní rekord 29:56.
-
Kam v sobotu s dětmi? Jenštejnská pětka zve na rodinnou pohodu
Kousíček na sever od Prahy se nachází obec Jenštejn, a právě tuto sobotu se může stát cílem pro rodinný výlet okořeněný dětskými závody a pohodovou pětkou pro dospělé! Přijeďte se možná naposledy proběhnout v letním horku se startovním číslem na prsou! Jenštejnská pětka se koná letos již pojedenácté, startovné je mírné a letos se bude běhat i o zajímavé ceny…
-
Vedro na padnutí? Zaběhni si do Lednice! Již tuto sobotu!!!
Poslední závod sezóny Běhej lesy nás čeká v kouzelné podzimní Lednici. Proběhneš se Lednicko-valtickým areálem, který je součástí světového dědictví UNESCO. Trasa tě povede ze zámeckého parku přes hráz lednických rybníků, kolem chrámu Tří Grácií nebo okolo „paláce pro koně“ Nový Dvůr. Můžeš se těšit i na Apollonův chrám, trojbokou kapli sv. Huberta a proběhneš se také pod vítězným obloukem Rendez-vous.
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.